Пора заботиться о теле. 3 этап.

[vorobeika]

Сегодня 25 день третьего этапа.



Дурацкая инфекция испортила мне режим. С одной стороны, есть совсем не хотелось, и приходилось себя заставлять сжевать яблочко/кусок редьки. Казалось бы, разве не этого я хотела? С другой стороны, ни о какой сбалансированности питания при таком подходе речь не идёт. Получалось, что всей еды на день было - чай с условной ложкой мёда (Д4Х), и один овощ-фрукт, растянутый на весь день.

Про спорт и говорить не приходится. Я на этой неделе только начала из дому выползать. И вот наконец сегодня доползла и до тай-бо. Тренировку выдержала не всю, приходилось периодически отдыхать.

Кстати, из-за режима антипитания, разумеется, слегка скинула вес. То есть, даже не очень слегка - 3 кг. Вот только это пустой вес, потому что заметно похудело только лицо. Всё остальное осталось, как было - я знаю, я измеряла.

С учётом хоть и не полной, но тренировки, считаю сегодняшний день первым днём возвращения к нормальной жизни. После тренировки, кстати, сразу захотелось съесть всё, что не ела последние три недели. Но я себя сдержала, поужинала салатом и рыбой, а семье и себе на завтрашний обед сварила нежирный борщ.