В кругу облаков высоко

Уже 5 день четвёртого этапа!


( Read more... )

Сегодня 25 день третьего этапа.
( Read more... )

14 день третьего этапа.
( Read more... )

Третий этап, день 4.
( Read more... )

Сегодня 28 день второго этапа.
Как-то незаметно пролетело время, вот уже и второй этап заканчивается.
( Read more... )

День 20 второго этапа. Об унылом.




Заметила у себя спад энтузиазма. Что-то нужно с этим делать. Нет, я по-прежнему аккуратно принимаю все капсулы, я хожу на тренировки по тай-бо (у ткд на этой неделе каникулы). Но, например, на йогу я вчера не пошла. В понедельник была, а вчера нашлась какая-то причина не идти, и я ей обрадовалась...

Есть подозрение, что это из-за отсутствия чёткой цели. Как-то всё размыто у меня. Вот чем хорошо всякое похудение, так это тем, что цель можно выразить в цифрах. А как выразить конкретную цель, если работаем на улучшение здоровья и качества жизни вообще?

Но даже если удалось сформулировать цель - этого мало, нужно ещё видеть конкретный момент достижения цели, а у меня (да и, думаю, у многих) в отношении взгляда в будущее стоят ограничительные шоры. Вот отсюда вот досюда вижу, а дальше слепое пятно и туман. Поэтому довольно легко, например, не есть лишнего и усиленно тренироваться несколько дней перед соревнованиями или выходом на сцену. А делать то же самое несколько месяцев перед абстрактным моментом - уже как-то мутно и непонятно зачем (может, завтра конец света, а я тут себе во всем отказываю).

С едой веду себя аккуратно, но тоже как-то всё приелось. И, главное, не хочется ни сладкого, ни булок, ни, там, жирного-жареного. Но и фруктов-овощей-каш-грудок не хочется тоже. А есть - хочется, только непонятно, чего именно. И вот я, голодная и злая, разбавляю яблоком мюсли, или, там, баклажан запекаю. И ем, не наедаясь. Единственное в еде, что радует - это рыба типа лосось. А единственное, чего реально хочется - красная икра :) Но даже лосось не будешь каждый день есть, а на каждодневную икру я пока наглости не набралась. Хотела написать, что, мол, не заработала, но если подумать, маленькая баночка стоит 100 крон, 2-3 раза в неделю позволить себе вполне можно, это всё стереотипы мешают.

Ещё наблюдение: если еда действительно нравится, её ешь медленнее и съедаешь меньше, чем если еда "вроде ничего, есть можно".

И под завершение разбавлю бочку уныния ложкой позитива, ещё раз похвалю тай-бо. Даже на фоне моего текущего унылого восприятия оно выделяется тем, что я не воспринимаю его как какую-то тяжелую работу, которую надо заставить себя делать. Мне для него не требуется дополнительная мотивация, оно самомотивирует. Мне просто хочется идти на тренировку.

День 13 второго этапа.


( Read more... )

Второй этап, день 6.



Сегодня поговорю об эстетике.
( Read more... )

День 29, предпоследний.

Подходит к концу первый этап программы.


( Read more... )

День 22.
Сегодня напишу по мелочи обо всём.



( Read more... )