vorobeika: (tkd)
Tuesday, February 4th, 2014 02:08 pm
Сегодня второй день второго этапа!
Вчера поменяла коробочки в ящике стола.
02_22_small

Этот этап называется "красота". Read more... )
vorobeika: (zizn)
Monday, December 16th, 2013 09:29 am
Прислали номинации и текст договора STS на следующий год.
Сразу челюсть заболела.
Буду думать.
vorobeika: (zizn)
Wednesday, November 6th, 2013 11:38 am
Обезжиренное филе пангасиуса продаётся замороженным. На вкус - вата ватой. Но если пожарить со специями для рыбы, то приобретает вкус специй для рыбы, что, как говорится, на безрыбье уже неплохо.
Столь любимые мной (в качестве гарнира к мясу) кабачки на всего лишь второй день без мяса уже кажутся отвратительными.
Вареная свекла, брокколи, шпинат, и, в качестве утешения - яблоки.
Вот, кстати, шпинат - внезапное открытие недели. Я его никогда не понимала. А тут внезапно от всего силоса тоска, даже от яблок, а шпинат хорошо пошёл.

Вообще, ничто не делает диету такой тяжёлой для меня, как недобровольность её соблюдения. Что я, не могла раньше недельку без хлеба-мяса-сладостей? Да запросто могла, не задумываясь и не испытывая дискомфорта. А теперь вот НЕЛЬЗЯ, и мне сразу до зарезу всего этого хочется, аж силос кушать не могу.

И сейчас мне кажется, что в субботу пройду это взвешивание, и сразу побегу в ресторан есть всё, от чего толстеют. Хотя есть подозрение, что нифига не побегу, а если побегу, то сожру там салатик. Потому что это ж ещё так далеко, гг, у меня к тому времени уже привычка выработается.
vorobeika: (tkd)
Sunday, November 3rd, 2013 07:17 pm
Очередные сборы позади.
Макс сдал на зелёно-синий. Не очень звёздно, но вполне уверенно.

Я предсдала всю программу на сине-красный, кроме разбивания доски. Так что на аттестацию не торопимся, да мне пока и с синим хорошо.

В следующее воскресенье придётся ехать на чемпионат ЧР. Я - в категориях "командный туль", "индивидуальный туль", "масоги". Очень, блин, большое спасибо. Для масоги надо за неделю скинуть кило веса. Если не скину, то в масоги не участвую. Меня раздирают противоречия невероятной силы: с одной стороны, я пообещала постараться и убрать этот кг; с другой стороны, я ненавижу масоги и не хочу участвовать в нем. Но, типа, надо.

Так что с завтрашнего дня едим кабачки и глицин.
vorobeika: (zizn)
Monday, September 23rd, 2013 05:20 pm
Съездили на пару дней на сборы STM.
Аттестацию мы с Максом не сдавали - рано ещё.

У Макса был первый тренинг масоги. Смотрелся он там, конечно, жалко - только убегал от всех и прятал голову в песок отворачивался, вместо того, чтобы отслеживать и блокировать удары. Интересно, я на первых своих масоги так же смотрелась? То есть, я и сейчас, конечно, так себе смотрюсь, но хоть не бегаю, и даже до некоторых особо ленивых иногда дотягиваюсь, когда не уставшая.

Максим на масоги становился в пару с Аничкой вот из этого поста, которая с НГ сильно выросла и заметно покрутела в ТКД (сейчас у неё синий). Она его буквально запинывала, а он всё равно рвался в пару именно с ней. Я так поняла, это потому, что, запинывая беднягу Макса, она ему все время улыбалась. Она вообще очень улыбчивая девочка. Потом он с ней ещё и подружился, в гости друг к другу ходили.

В субботу у меня были тренировки почти непрерывно с 9:30 до 23:00. Точнее, была пара перерывов - на обед и на ужин, ну и локальные перерывчики без покидания спортзала. Не могу сказать, что под вечер я так уж помирала: нет, вечером даже вполне хватило сил пойти в люди и общаться еще пару часов. Зато на утренней тренировке я быть не хотела так сильно, что прямо посреди неё у меня "сработала психосоматика", и я пошла отдавать обратно миру завтрачные сосиски. И я, пожалуй, уверена, что не было никакого отравления, и что это была реакция организма на непреодолимое желание прохалявить тренировку. Ну вот я её всю и, хм, проболела. И выздоровела сразу, как только она закончилась. В общем, мне до сих пор немного стыдно.

Нас с [livejournal.com profile] darth_morien неожиданно включили в сеньорскую туль-команду. Но увы, не за то, что мы такие хорошие и все круто делаем. А за то, что сеньорок у МЗ совсем мало, и они так и норовят откосить от участия в команде. А мы с Мариной ответственные. Если не считать моего косяка на утреннем тренинге. С другой стороны, не так уж мы и плохи, и наши огрехи даже не были самыми позорными на показе. Хотя я со стороны не видела) В общем, другие команды тренируются месяцами, а мы - только одну тренировку, так что отчаиваться рано.

Ещё МЗ сказал что-то, что я не совсем услышала, или не совсем поняла, но вызывающее у меня тревогу. Что-то о том, что даже если в команде мы в итоге не поучаствуем, на соревнования всё равно ехать надо, и что-то там делать (что?). Чувство неуютное.
vorobeika: (zizn)
Monday, September 9th, 2013 09:02 am
Вчера впервые осталась на вторую тренировку по самообороне, от синего пояса. Это потому что у меня совсем новенький синий пояс.

Что я имею сказать: это почти так же хорошо, как масоги. Чтобы было понятно - от тренировок масоги со мной случаются припадки тихой, но реальной истерики, и после каждой такой тренировки я от 10 до 30 минут уверена, что с теквондо я на этом завязываю, ебись оно конём.

Но вчерашний hosin sool был, все-таки, не настолько же хорош, как масоги, а всего лишь почти. Это идеально. Это значит, я, возможно, чему-то научусь, есть шанс преодолеть те самые блоки, из-за которых я на масоги впадаю в отчаяние. Истерики не было, даже намёка. В нужные моменты включался боевой режим, пропуски ударов воспринимались как напоминание о правильной блокировке, и "о, надо запомнить и тоже сделать так". Синяки остались, мышцы шеи очень болят, травм нет.

Я довольна.

P.S.: Замечник весь вечер всех дергал, всем звонил в поисках наших ткд детей, которые учатся в "Кампанусе". Позже я поняла, зачем - когда я была уже на выходе, он спросил без надежды в голосе, есть ли у меня возможность завтра с утра прийти в Кампанус. Я сказала, ну, в принципе, могу, а зачем? Он сильно удивился, обрадовался, и сказал, отлично, придешь делать exhibice. Увидев на моем лице смятение, добавил - да не бойся, сделаешь что-нибудь вроде sadju jirugi.

Видимо, как-то неожиданно прижало с этой презентацией, и единственный надежный вариант найти людей, который ему представлялся - это сдернуть с занятий школьников Кампануса.

Не знаю, приму ли сегодня участие в этом, договорились еще созвониться и уточнить. Есть ощущение, что это такая активность, которая мне может добавить плюсов. Несмотря на sadju jirugi.
vorobeika: (tkd)
Tuesday, August 13th, 2013 09:52 am
Только-только унялась акклиматизация, казалось бы, самое время написать о моих встречах с Новосибирском и роднёй, ан нет.

Поймала меня в ФБ Большая Майя и поделилась поводом для КД: Замечник прислал ей договор на членство в STS (зацените - středisko talentových seniorů). Что означает членство в стс?
Плюсы:
- Звучит гордо
- Значительные скидки на оплату сборов, семинаров
- Возможность участия в соревнованиях
- Теоретически всякие ништяки вроде красивой формы
Минусы:
- Ты обязан принимать участие везде, где скажут. В качестве отмазки рассматриваются только серьезные проблемы со здоровьем, подтвержденные справкой от врача, в некоторых случаях - только от "своего" врача школы.
- Обязательные тренировки для стм (аналог того же, но для детей) на порядок жестче тренировок для рядовых спортсменов. Полагаю, с стс тот же эффект.

Казалось бы, с какой стати мне переживать за Майю и её когнитивный диссонанс? Но в тексте договора в самом конце - список номинантов на членство в стс. И в этом списке есть я. Хотя мне договор почему-то не прислали.

Проблема яйца выеденного не стоит. Но не могу её изгнать из мысленного фона.
vorobeika: (tkd)
Sunday, July 28th, 2013 07:09 pm
Вернулись.
Я с синим поясом.
Макс с зелёным поясом, перенесённым "желудочным гриппом", или вообще чёрт знает, что это такое было, и - укушенный клещом. Сейчас чувствует себя нормально, счастлив от того, что наконец-то дома.
vorobeika: (tkd)
Monday, July 22nd, 2013 08:38 am
Итоги первого викенда сборов:

1. Тули - ок, крокаче - постижимо, масоги - не смертельно (если с глицином).

2. Я разбила доску левой ногой впервые в жизни, и с первой же попытки. Правда, была в условной обуви, технически это пофиг, но психологически легче, чем босиком. Отдельная приятность в том, что это случилось в нужный момент: когда выполняла программу перед всеми, одна. В итоге МЗ сказал много: техники все хорошо, энергия есть, только jopčcha čirugi плохо, но если улучшишь равновесие в koburjo so, то jopčcha будет приличный; bandae и dolmyo ок, но в целом ibo matsogi слабо; apcha busigi хорошо.
Очень трудно объяснить, почему для меня это звучало как фанфары.

3. В планах на неделю - подучить названия пинков и запомнить стороны блокирования. С учётом разбитой доски, начинаю верить, что смогу сдать на синий. Даже несмотря на то, что равновесие в габуросо я за пять дней не исправлю.

4. А Швабик-то, оказывается - тараканчик :) Как-то мне раньше не приходило в голову перевести его фамилию.

5. Пить на сборах надо прекращать. Социализироваться, конечно, необходимо, но не за счёт здоровья.

6. До следующей пятницы у меня ключи от Кампануса. Ощущаю себя чёрным властелином!

7. Макс остался там. Уверена, он в этот раз сдаст на зелёный, если не сольёт в психологическом плане.

8. Фоток нет.
vorobeika: (sport)
Friday, July 19th, 2013 02:48 pm
Отъезжаем.
Цель - выжить.
vorobeika: (sport)
Monday, January 14th, 2013 09:21 am
Вчера все замёрзли и не пошли на тренировку по самообороне.
Я тоже замёрзла, но героически пошла. Героически не только из-за холода. У меня страшно болят ноги, а на этой самообороне то падаешь, то ненароком пихнёт кто...
И не зря пошла!
На тренировке были только МЗ, я и Шмейкал (2 дан). Самообороной, понятное дело, не стали заниматься. Отрабатывали техники в актуальных тулях. У меня, конечно, одни актуальные, у Шмейкала другие.. Но это вам не толпа 20 человек, МЗ хватало на нас обоих. Я почти в восторге. Получила бесплатно персональную тренировку.
vorobeika: (sport)
Thursday, January 3rd, 2013 03:31 pm
Приобретения и итоги
1. Новый поясок.
2. Футболка с фото МЗ и надписью "Я пережил сборы".
3. Обидный лишний килограмм.
4. "Ушиб всей бабки":
- чёрные синяки от блоков на руках и голени
- воспаление надкостницы голени
- мышцы, разумеется. Вообще все.
- безымянный палец на правой руке (наступили)
5. Внезапное спасение утопающих с неожиданной стороны: ште взял, да и перечислил немножко денег на счёт (чтобы не было мучительно больно за потерянные декабрьские доходы).
6. Понимание, что дальше будет хуже, но я не сдамся, если не сдохнет здоровье.
7. Первый день без тренировок с самого утра. Тело в шоке, распухло во все стороны, и не знает, куда ему болеть. На всякий случай болит даже при попытке встать со стула и сесть на стул.

До вторника отдыхаю и пытаюсь думать о работе, школе и театре.

Про людей на сборах
1. Мальчик с одной рукой сдал на жёлтый пояс.
2. Детдомовская цыганка Аничка на жёлто-зелёный. Но это всё останется в "радостях детства", а дальше всё будет плохо.
2. Белка не так ужасен, когда работаем над техникой. Даже очень хорош. В остальных ситуациях всё равно ужасен.
3. Очень многие родители тренирующихся детей - идиоты.
4. Велмистр-кореец неожиданно оказался очень высокого роста.
5. Несколько высокодановых высказали мнение о том, какая я молодец. Разрываюсь между доверчивостью и здравым смыслом.
6. Я не умею решать вопросы коммуникации с детьми, или как-либо их строить. Вообще не умею. И они, что характерно, не воспринимают меня как интервента из мира взрослых, а наоборот, очень быстро начинают со мной против этих взрослых "дружить". Уберите от меня чужих детей.
7. Я сфейлила "ибо масоги". Просто через секунду после озвучивания задания я его забыла и начала делать совсем не то. Сняли за это два балла всего лишь. Хорошо, что сужу не я, а велмистр. Я бы за такое сняла вообще все, и не зачла бы аттестацию.
vorobeika: (maria)
Thursday, December 27th, 2012 02:49 pm
Я на зимних сборах.
Что могу сказать...

1. Стоили они мне приблизительно 30 тысяч крон. С учётом незаработанных денег. Потому что нормального интернета здесь нет, а через телефон работать нереально.

2. Бытовые условия не идут ни в какое сравнение с ужасами жизни в одной комнате с сумасшедшими детьми. То есть, бытовые условия достаточно убоги. Но я очень быстро поняла, что если бы не дети, к условиям можно бы было приспособиться.
Об условиях.
- холодно
- удобства этажом ниже
- душевые кабины тоже. К счастью, душевая закрывается на ключ.
- в комнатах 7-9 мест (кровати-мамонты)
- из всех комнат только в одной были розетки, я успела в неё вселиться
О детях.
- Аничка, цыганка, 10 лет. Её брат тоже здесь на сборах. Он и его приятели периодически гостят в нашей комнате. Аничка, её брат и его друзья - детдомовские. Не злые, но ужасно шумные, неряшливые и без чувства дистанции.
- Радана 10 лет, из обеспеченной семьи. Постоянно плетёт интриги против Анички.
- Николь, 11 лет. На первый взгляд, приличная дева лет 13ти. Но на вопрос о возрасте ответила, что ей "11, но должно было уже быть 12". Потому что "родилась на год позже, чем должна была". Я не стала вникать, зачем мне травмы.

Это пока все мои соседки. Но к ним ещё постоянно приходят всякие гости - те детдомовские мальчишки и малышки-крутышки (кореянки), которые тоже, как оказалось, детдомовские. Про малышек никогда бы не подумала, выглядят ухоженно и ведут себя прилично (самая старшая из крутышек к нам не ходит, она крутее всех, уже имеет 1 дан, хотя занимается всего 2 года).

Объективно ничего плохого не делают. Играют во всякую детскую байду, устраивают конкурсы "кто первый встанет на пол, тот вонючка", рассказывают длинные анекдоты с намёком на секс, хвастаются, кто в чём круче. Только всё это на большой громкости и с размахом.

3. Но вот что касается тренировок, это здорово. Пока что. Если бы не пункт насчёт денег, я бы даже сказала, что это стоит страданий из пункта 2.

И хорошо, что не поехал Макс. Хотя здесь некоторые дети про него даже спрашивали. Не могу объяснить, почему хорошо, просто так чувствую.
vorobeika: (sport)
Monday, October 22nd, 2012 10:15 am
Я вернулась со своего первого этапа сборов. Что имею сказать:

1. Кролики!

2. 6 часов тренировок в день - это слишком много для начинающего.
Первый день эйфория (эндорфины?), второй - работа и удовлетворение от осознания сделанного.
Третий день - бешеная усталость уже на этапе разминки, потемнение в глазах, приступы тахикардии во время, вроде, легких упражнений, апатия, полное отсутствие радости от правильно сделанного, физическая невозможность выполнить простые вещи, которые ещё вчера шли на ура.

3. Быт: вспомнились пионерские лагеря моего советского детства. Единственное отличие - в пионерских лагерях не было туалетной бумаги, а тут, слава будде, была. Душ тоже был. Нет, отличие от пионерских лагерей значительное. Но ощущения похожие, чего уж там.

4. Еда жуткая, не имеющая никакого отношения ни к спорту, ни к здоровью. Сплошной жир и практически по нулям белка.

5. Грибы! В хорошем смысле! Привезла домой пару килограмм опят и значительный объём белых+козлят+подберёзовиков. Это мы набрали за час с небольшим. Лес сказочный.

6. Всё болит. ВСЁ болит. Больно садиться, больно вставать, больно оглядываться. Не только мышцы болят, но и суставы. После того, как почистила грибы, отмокала в горячей ванне, стало чуть легче. Но утром проснулась вся отёкшая, страшная и болючая.

7. Макс там остался один, душа полна тревогой, и всё такое. Телефонной связи нет. А он там один. Тренеры пофигисты и оболтусы. Ну, кроме главного, но его, боюсь, на всю ту ораву просто маловато будет.

Считаю дни до пятницы.


IMG_1226
IMG_1220
IMG_1240
vorobeika: (new)
Tuesday, October 2nd, 2012 01:06 pm
Тут на тренировках и на сайте постоянно упоминают про большие осенние сборы. На сборах - усиленные тренировки (три полуторачасовых тренировки в день) и экзамены на купы (цветные пояса).

Смотрела я на всё это, смотрела. Я в этой школе - без году неделя, а если точнее, две недели. Но всё же есть любопытство, а так же моё любимое "а вдруг". И написала я емэйл, а в емэйле задала вопросы. Мол, а новичкам-то туда можно? А если можно, на каких условиях? Сколько тренировок надо оттренироваться перед тем, как начать думать про все эти сборы и экзамены? Или, там, что уметь надо?

А мне отвечают, что эти сборы задуманы как раз для новичков. Для того, чтобы в условиях подводной лодки как можно более улучшить "ваше таеквондо" одним большим рывком, и перевести вас из категории праздно заглядывающих на тренировки из любопытства в категорию приличных людей.

И экзамены там тоже, в том числе, для новичков. Чтобы пытались, и, чем чёрт не шутит, поднимались в иерархии. Ибо, если ты ходишь на тренировки, но не заинтересован участвовать в цветовой диффиренциации штанов (спасибо, [livejournal.com profile] darth_morien!), то ты халявщик. И тех, кто халявит (не посещает сборы и не пытается сдать экзамен) в течение года, мы исключаем из списка людей, которых мы рассматриваем всерьёз.

Сборы эти длятся десять дней - от 19 до 28, причем, экзамены именно 28. Я туда, конечно, на 10 дней не поеду, я взрослый человек, у меня работа. Макс, может, на 10 дней поедет, хотя и страшно - у него эти.. порухи ховани, из-за которых его оттуда выпрут, и мы с ним оба будем страдать. Если мы там будем вместе, есть шанс выжить до конца. Для меня, возможно, есть вариант быть там два викенда.

У меня внутри пружинки и бабочки, я волнуюсь, я веду переписку. И сегодня попытаюсь поговорить с тренером на все эти темы. Хотя, сегодня тренер молоденький и нестрогий, вдруг он нифига не знает.. Ну вот и посмотрим.
vorobeika: (itcrowd)
Wednesday, September 19th, 2012 07:33 pm
Со спортом, да и вообще со своим телом, у меня сложные отношения.
В разные периоды жизни начинала заниматься то одним, то другим: балет, степ-аэробика, «плавание» (в кавычках — потому что воды так и не дождалась, полгода тренировок на суше), тренажерка с тренером, у-шу, всякое другое.

Нигде не задерживалась больше, чем на 10 месяцев. В основном из-за того, что большая часть этих попыток были из чувства долга — «так надо», но само действо по-настоящему не увлекало.

Жальче всего балет и у-шу, потому что там как раз увлекало, нравилось, и ставило какие-то совместимые со мной цели. Но балет пришлось оставить, потому что руководитель рвала цены всё выше и выше, а я тогда была студентка колледжа, да еще и отдававшая полстипендии в семейный (родительский) бюджет.

С у-шу ещё хуже. У тренера изначально ко мне было настороженное отношение. Девушек в секции не было, и, по его опыту, больше пары месяцев они никогда не задерживались (жаль тратить на них время). Я сдаваться не собиралась, но :( По личным обстоятельствам пришлось свалить из студ. городка, а тренировки начинались в 10 вечера. В конце 90х в Новосибе добираться домой в полночь пешком, или на маньяках, можно было сразу расценивать как суицид. Так что я только подтвердила мнение тренера о девушках, и, блин, мне до сих пор обидно именно это, а не сам факт, что я перестала ходить на тренировки.

Ещё, как это ни смешно, мне очень нравилась физкультура в универе (гимнастика). Я там даже сдала на какой-то разряд. Но физ-ра, разумеется, закончилась к третьему курсу.

Последний мой опыт - тренажерка с тренером, уже здесь, в Праге. Тренер хороший. Не в смысле добрый, а в смысле грамотный и ответственный. Походила я примерно год. Результаты были налицо, то есть, на тело. Но БЛИН... Когда в зале полно людей, всегда кто-нибудь смотрит, персонал (не тренер, ему положено) доброжелательно оценивает твои успехи (ррррр), а ещё рядом чужие тела. Я не люблю чужие тела. То есть, это, разумеется, мои проблемы, и "не нравится - не смотри", ну вот я и старалась не смотреть. И хотя это было на автомате, всё равно как бы заморочка.

Но по большому счёту другие люди ни при чём. Мне это просто было СКУЧНО! Даже не на самой тренировке. То есть, на тренировке, конечно, свои точки интереса, преодоление пределов тела, радость личных рекордов, все дела.. Но это просто не моё. Цели - не мои. Цель придать телу форму - она не моя и не для меня. Это всегда было для кого-то. Радовать чей-то глаз, не давать повод для чьих-нибудь придирок, и так далее. Мне было скучно не во время тренировок - там, понятно, скучать некогда. Но - когда я о них думала.

Абсолютно та же фигня с аэробикой и прочими весёло-групповыми видами фитнеса.



А тут, можно сказать, накрыло... Искала для Макса спортивную секцию. Нашла.

Критерии были простые: чтобы тренировки хотя бы больше раза в неделю (здесь в Праге почему-то большинство секций тренируют раз в неделю - лажа какая-то), чтобы было не у чёрта на рогах, и вообще, поближе к дому, и чтобы была конкретная чёткая информация - чему именно учат, кто, почём и где.
Ну вот школа таеквондо Ge-Baek Hosin Sool была единственная, прошедшая фильтр по всем критериям.

Максу хоть и 9 лет, но он всё ещё маменькин, так что на первую тренировку сходила с ним вместе. Потренировалась... Ну, где первая, там и вторая. А на третью я уже купила добок. Теперь, даже если Макс в итоге отвалится, я продолжу ходить. И даже если мои перспективы там туманны, я продолжу ходить. Хуже того - даже если я от этих тренировок не буду худеть, я буду ходить)) Потому что я там не для этого. Только я не знаю, для чего. Но это моё. Почему ёпрст оно мне попалось сейчас, когда мне уже под сороковник, а не пару десятков лет назад? Ну и здорово же, что попалось.

А теперь вопросы.

На излишнюю стройность ног я, знаете ли, никогда не жаловалась. Но после 5 тренировок у меня верхняя часть ног стала буквально как у слона, жесть просто. Особенно непосредственно после тренировки - джинсы, блин, невозможно натянуть. Это что, мышцы напряглись так, а обратно не распряглись? Это навсегда, или пройдёт? Я не против даже больших мышц на ногах, как я уже говорила, к идеальности форм не стремлюсь )) Но у меня ведь там ещё и ЖЫР. Есть вероятность, что нарощение мышц таки компенсируется убавлением ЖЫРа, и по итогу станет всё же чуть приятнее, чем до? А то иначе как-то странно, получается, что сидящее-на-диване и жрущее по итогу красивее, чем то же самое, но занимающееся спортом? Фигня, же ё?

И вообще, ноги стали ощущаться тяжелыми. Будто гири подвешены на них (над коленями), ходить реально тяжело, а бегать стало в принципе невозможно.
А ещё больно прыгать-приземляться и бегать-опускать стопу, причём боль эта - в голени, будто в кости.

И последний вопрос.
Как у вас дела?