(no subject)

[vorobeika]

Мой мозг на меня обиделся и решил меня наказать.

Сегодня ночью часа в 3 я проснулась от кошмара, но кошмар не кончился. Я сидела на кровати и ощущала ужас. Ужас был в том, что сам наш мир - это мир ужаса, и жить в нём, вообще-то, нельзя. Очень страшно жить. Я не кричала только потому, что издавать какие-то звуки тоже было панически страшно, ужас меня душил.

Призвав из последних сил остатки рационального мышления, я оценила своё состояние как ненормальное и попыталась найти решение. Вариант разбудить Ште не подошёл, потому что, как выяснилось, хоть его присутствие рядом даёт мне какой-то якорь, его самого я боюсь тоже, так как он, в общем, часть ужаса. Как и все люди. Второй вариант был попить водички. Стакан с водой стоял на полке рядом с кроватью. Но полка находится на некотором расстоянии от кровати, и чтобы взять с неё что-нибудь, надо было протянуть руку над бездной полом. Долго собиралась с духом, взяла стакан, чуть не заорала, попила, потом долго собиралась с духом, чтобы поставить стакан обратно. Не полегчало.

Некоторое время я болталась внутри этого гадского ужаса, боясь заснуть, боясь громко вздохнуть, но в итоге всё же уснула. Всё дальнейшее было в рамках приличий.

Тот первый сон был, кстати, вполне обыкновенной гнусью, ничего сверхъестественного. Вспоминая его сюжет, я не испытываю никаких особенных эмоций. Общий смысл сна - мир жесток, люди либо жестоки, либо страдают от чужой жестокости, либо и то и другое вместе, и сделать с этим ничего нельзя. Ну, приснилось, ну и что? Не повод паниковать, проснувшись.

Но когда я находилась в том кошмаре наяву, я впервые поняла, как привлекательны могут быть суицидальные мысли. Не в том смысле привлекательны "вот я умру, и тогда ОНИ", а в смысле "если со смертью этот ужас закончится, то смерть это хорошо". Если такие отходняки бывают у наркоманов, я тоже очень-очень понимаю, почему они не слезают со своей спасительной химии.

Фу, я так рада, что это закончилось.

Comments

[skupr.livejournal.com]

Когда ты проснулась и села, ничего необычного не было, кроме ужаса?

Просто очень похоже на описание внетелесного опыта, когда тело парлизовано, и ты не можешь ни пошевелиться, ни вздохнуть. При этом часто возникает неописуемый, животный ужас. Правда, обычно в таком переживании люди ощущают себя лежащими...
Или другая разновидность того же состояния - "ясный сон" - когда ты думала, что проснулась, и ощущения сильно отличаются от тех, что в обычном сне, и всё вокруг кажется реалистичным. Но на самом деле, если вспомнить, можно заметить разницу в ощущениях между обычным бодрствованием и таким вот сном...

[nenastja.livejournal.com]

"внетелесный опыт"? Надо же, как сонный паралич называют.

[skupr.livejournal.com]

Смотря как на это дело посмотреть. Если отбросить считать, что тело == сознание, то, конечно, "ВТО" - это пустой звук.
А если в другом контексте рассматривать, то в этом состоянии сознание способно совершать какие-то действия, включая выход из этого состояния, хотя это наименее интересный вариант - он всё равно автоматически произойдет.

[nenastja.livejournal.com]

Ну, я ОС практикую давно, и в каких только контекстах не рассматривала.

[skupr.livejournal.com]

Ну и ладушки. Для меня ОС и ВТО - явления одного порядка. Я вообще сам предпочитаю более общий термин "фаза", введённый Михаилом Радугой.

[vorobeika.livejournal.com]

Да нет, никакого паралича не было. Единственное отличие от обычного состояния бодрствования - вот эта самая паника и ужас. Шевелиться можно, но, блин, страшно.

[skupr.livejournal.com]

Ясно, ну тогда это просто остаток кошмарика, бывает... Сочувствую :)
Сам не очень давно с криком проснулся, даже жену разбудил %)

[realdemyan.livejournal.com]

Ну ты даёшь!

[darth-morien.livejournal.com]

Читала, что беспричинный ужас во сне возникает, когда сердце сбивается с ритма, пропускает удар.
Но от этого не легче, конечно :(

Офф: во, а я тебе как раз звонить собиралась, спрашивать, куда пропала.

[vorobeika.livejournal.com]

Он не ощущался беспричинным. Вот это самое "мир ужасен, и ничего нельзя сделать" было веской причиной для.

Офф: а тебе-то можно позвонить? А то среди дня как-то не решаюсь, ты ж на работе.

[darth-morien.livejournal.com]

Но ведь после этого, в здравом уме, сон уже не вызывает ужаса. Значит, не сон был причиной, скорее всего, это еще один симптом.

Мне можно звонить - когда я не на сборище каком-то, то могу говорить без проблем. А на сборище телефон не беру)

[anna-frid.livejournal.com]

Похоже на вариант сонного паралича. По крайней мере один раз бывает где-то у трети людей.

[vorobeika.livejournal.com]

Почитала, вроде, не оно. Паралича, как такового, не было.

[tapka.livejournal.com]

Жуть какая.

Вот кстати в отличии от описаного тут сонного паралича у меня с дитем бывает штука больше похожая на то, что ты описываешь. Если его разбудить вскоре, после того как он крепко уснул, то он вроде бы просыпается, но не до конца. Он открывает глаза, может ходить и даже вроде бы отвечать на вопросы, но при этом находится в панике и плачет от ужаса.
Потом засыпает и все нормально уже.
Правда он на утро ничего об этом не помнит.

[vorobeika.livejournal.com]

Ужас, бедный ребёнок.
У меня в детстве были страшные сны, после которых долго вздрагиваешь, но это точно что-то другое.
Тут не сам сон, а внезапно чрезмерное оценивание, как будто психика голая, без всяких защит.

[nenastja.livejournal.com]

Да не, это стандартный детский глюк, со временем проходит. Еще бывает, что в таком состоянии не получается сходить в туалет, хотя желание есть. Приходится всячески отвлекать и успокаивать ребенка.

[tapka.livejournal.com]

Ну вот смотри. Я не знаю точно что у Миши, потому что он в основном плачет, но немножко он и отвечает на вопросы, и там все как-то примерно как ты описываешь, ничего не болит, ничего не происходит, просто мол все ужасно. Это точно не последствия плохого сна, это вот что-то, что происходит прямо в тот момент.

Это к счастью редко бывает. Только когда он срубается от усталости, а мне скажем придет в голову его разбудить и в туалет отправить.

Надеюсь у тебя это не повторится. Ну или знание о том, что и это пройдет как-то поможет в следующий раз.

[l-sylvanas.livejournal.com]

Какой-то из parasomnia disorders, видимо. Это бывает, главное, чтобы это не было прямо постоянно и в сопровождении какого-нибудь опасного поведения, но это уж совсем редкость.

Я так понимаю, просыпаться и находиться в состоянии ужаса некоторое время - это у детей даже и нередко случается. По-моему, это называется night terror (as opposed to nightmare, когда просто страшный сон).

[nenastja.livejournal.com]

Похоже на паническую атаку.
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=16991
Если будет повторяться, то тебе тоже придется какое-то время попить "спасительную химию"
Если повторяться будет редко, то и ладно. В панической атаке обычно нет ничего страшного (смешно звучит, я знаю). На русском языке очень много бредовой информации об этом, так что гулить лучше по-английски.

upd: спросила знакомого психиатра, он подтвердил что при единственном случае ПА ничего делать не надо.

[vorobeika.livejournal.com]

Глицинчика попить?
Вообще, панику я понимаю, я её ощущала не раз ))
Но вот это ночью не было похоже на ощущение паники, это было похоже на осознание. Типа, розовые очки отобрали, затолкали в горло красную таблетку, и всё, назад пути нет.

[nenastja.livejournal.com]

Предложение попить глицинчика как раз является отличным примером бредовой информации :)
Мозг у нас так забавно устроен, что умеет придумывать как бы рациональные объяснения всяким беспричинным ощущениям.

[fire-in-silence.livejournal.com]

правда очень похоже на паническую атаку. надеюсь больше не будет повторятся.

[vorobeika.livejournal.com]

Я сейчас на это смотрю, как на новый опыт. Если случится ещё раз, попробую окружающих привлечь к решению проблемы )

[skupr.livejournal.com]

> Я сейчас на это смотрю, как на новый опыт
О, классная позиция, поддерживаю! У меня всякие ужастики были - и во сне много раз, и наяву я один раз очень хорошо прочувствовал страх смерти. Но в итоге это всё только мне в плюс пошло :)

> Если случится ещё раз, попробую окружающих привлечь к решению проблемы )
Привлекай, ага. Если это всё-таки "панической атака", то я не спец в этом вопросе, и вряд ли что-то полезное посоветую, но всё интересно. А если что-то другое, из области сновидений, то, может, всё-таки что-то подскажу дельное.

[vorobeika.livejournal.com]

Просто рациональная позиция ) Я же из-за всего этого не потеряла здоровье, да даже деньги не потеряла - так чего переживать? Бесплатный опыт, да и только.

"Из области сновидений" это что, например?

[skupr.livejournal.com]

Ну вот, например, если бы это был сонный паралич, то, чтобы выйти - надо просто расслабиться и не сопротивляться. А рядом другим техник можно вообще "выйти из тела", в данном случае это был бы самый лучший термин.

[rusmafia.livejournal.com]

у меня был такой сон. о сих пор трясет, как вспоминаю.

[vorobeika.livejournal.com]

Сны, от которых трясёт, у меня тоже бывали. Тут другое, сон обычная дрянь, но реакция на него чрезмерная.

[murrza.livejournal.com]

У моего ребёнка такое состояние случалось довольно часто, выходил из него долго, минут 20-30. В 5 сезоне Анатомии Грейс нашла решение этой проблемы :), нужно крепко сжать человека. Я заматывала его одеялом, брала на руки и крепко прижимала к себе. Через 10 секунд он полностью успокаивался и засыпал. Давление на тело снимает это состояние ужаса. Объятия расслабляют симпатическую нервную систему. Замедляется обмен веществ,снижается пульс и расслабляются мышцы.
Но мне приходилось это делать насильно, потому что в моменты страха он дерётся, хотя в полном сознании и понимал, кто перед ним.

[vorobeika.livejournal.com]

Надо проверить... Расскажу об этом ште, чтобы в следующий раз так и сделал.
Понимаю, кстати, почему ребёнок дрался, то есть, если бы ко мне кто-то попробовал прикоснуться тогда, я бы, возможно, тоже защищалась.

[svetlost.livejournal.com]

У меня такое случается, я это называю "морок". Не очень часто, но бывает, у меня воображение вообще хорошо развито. Когда моей матери физически плохо - я это иногда чувствую вот так, кошмаром, который трудно стряхнуть. Или когда попадаю в город, который мне "не рад" (с Севильей вот так было). Или просто когда проблемы наваливаются, и ты не знаешь, как их разгрести и вместо решения пытаешься их вытеснить - это может дать обратку в таком виде.
Я обычно встаю, делаю горячий крепкий сладкий чай с лимоном, бутерброд и сажусь смотреть какое-нибудь гарантированно хорошее и позитивное кино. Обычно помогает.