![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Пора заботиться о теле. 2 этап.
День 23 второго этапа.
Вот эта Мега - почему-то исключение из ряда продуктов второго этапа. Все баночки второго этапа сиреневые, а Мега зелёная, я её из-за этого даже найти в сумке не могла. Я эти капсулы принимаю в обед по две штуки. Содержит рыбий жир, витамин Е, масло примулы вечерней.
Одна моя старшая подруга рассказывала про "пытки рыбьим жиром". Думаю, из старшего поколения найдётся немало тех, кто в детстве, содрогаясь, глотал эту вонючую субстанцию. Всё-таки повезло нам, что сейчас большинство препаратов можно принимать в виде капсул и таблеток в оболочках. Но даже те "пытки" были не зря: рыбий жир содержит ПНЖК омега-3, витамины А и D. Без участия витамина А невозможен нормальный обмен веществ, он играет важную роль в работе иммунной системы, отвечает за здоровье кожи. Благодаря витамину D усваиваются кальций и фосфор, необходимые для построения костей, при его дефиците развиваются рахит и остеопороз. ПНЖК омега‑3 способствуют расширению сосудов, уменьшают риск образования тромбов.
Считается, что в медицинский обиход его ввел норвежский аптекарь Петер Меллер. Оно и понятно, ведь в Норвегии, стране традиционно потребляющей в большом количестве жирную рыбу, о его полезных свойствах догадались уже давно. И постепенно "норвежский опыт" распространился по всему миру.
Масло примулы содержит гамма-линоленовую кислоту, которая влияет на восстановление клеток и иммунитета. Употребляя масло примулы вечерней, можно снизить высокий уровень холестерина и высокое артериальное давление. Также она используется для активизации сжигания жиров, для лечения экземы и сухого дерматита.
Про витамин Е даже писать много не буду, все и так в курсе. Кратко: сильный антиоксидант (способен пртивостоять разрушению клеток организма). Как следствие, замедляет процесс старения и предотвращает появление старческой пигментации. Около 10 лет назад была обнаружена способность витамина Е предотвращать развитие болезни Айцгеймера. Правда, витамин Е способен играть лишь профилактическую роль и не может обратить уже произошедшие разрушения. То есть, чем раньше озаботишься, тем лучше.
Вот эта Мега - почему-то исключение из ряда продуктов второго этапа. Все баночки второго этапа сиреневые, а Мега зелёная, я её из-за этого даже найти в сумке не могла. Я эти капсулы принимаю в обед по две штуки. Содержит рыбий жир, витамин Е, масло примулы вечерней.
Одна моя старшая подруга рассказывала про "пытки рыбьим жиром". Думаю, из старшего поколения найдётся немало тех, кто в детстве, содрогаясь, глотал эту вонючую субстанцию. Всё-таки повезло нам, что сейчас большинство препаратов можно принимать в виде капсул и таблеток в оболочках. Но даже те "пытки" были не зря: рыбий жир содержит ПНЖК омега-3, витамины А и D. Без участия витамина А невозможен нормальный обмен веществ, он играет важную роль в работе иммунной системы, отвечает за здоровье кожи. Благодаря витамину D усваиваются кальций и фосфор, необходимые для построения костей, при его дефиците развиваются рахит и остеопороз. ПНЖК омега‑3 способствуют расширению сосудов, уменьшают риск образования тромбов.
Считается, что в медицинский обиход его ввел норвежский аптекарь Петер Меллер. Оно и понятно, ведь в Норвегии, стране традиционно потребляющей в большом количестве жирную рыбу, о его полезных свойствах догадались уже давно. И постепенно "норвежский опыт" распространился по всему миру.
Масло примулы содержит гамма-линоленовую кислоту, которая влияет на восстановление клеток и иммунитета. Употребляя масло примулы вечерней, можно снизить высокий уровень холестерина и высокое артериальное давление. Также она используется для активизации сжигания жиров, для лечения экземы и сухого дерматита.
Про витамин Е даже писать много не буду, все и так в курсе. Кратко: сильный антиоксидант (способен пртивостоять разрушению клеток организма). Как следствие, замедляет процесс старения и предотвращает появление старческой пигментации. Около 10 лет назад была обнаружена способность витамина Е предотвращать развитие болезни Айцгеймера. Правда, витамин Е способен играть лишь профилактическую роль и не может обратить уже произошедшие разрушения. То есть, чем раньше озаботишься, тем лучше.
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Спасибо за предупреждение.
Про гарцинию читала, дозировка тут в два раза меньше, чем обычно её принимают.
no subject
Ты молодец, что пишешь всё это! Очень мотивирует. Я даже витамины из тумбочки выгребла)